Lösungsorientiertes Kurzzeit-Coaching ist entstanden aus der lösungsorientierten Kurztherapie, die von den Psychotherapeuten Steve de Shazer und Insoo Kim Berg 1982 entwickelt wurde. Sie gingen von dem Standpunkt aus, dass es hilfreicher sei, sich auf Wünsche, Ziele, Ressourcen, Ausnahmen vom Problem zu konzentrieren anstatt auf Probleme und deren Entstehung. 

Die drei Grundprinzipien hierbei sind:

• Repariere nicht, was nicht zu reparieren ist.
• Finde heraus, was gut funktioniert und richte dich danach.
• Wenn etwas trotz großer Anstrengungen nicht gut genug funktioniert, höre damit auf und probiere etwas anderes aus.

So einfach die Regel auch ist, die Umsetzung bedarf einer klaren Ausrichtung.

Das lösungsorientierte Kurzzeit-Coaching bringt Klarheit in eine Angelegenheit, löst die Blockade und zeigt wo der neue Weg liegt.

Dieses Angebot ist besonders für Menschen geeignet:

• die sich nicht auf eine langwierige Therapie einlassen möchten

• die auf einen Therapieplatz warten und kurzfristig Hilfe benötigen

• die beruflich oder privat sehr stark eingebunden sind und wenig Zeit haben

• die nicht möchten, dass eine Therapie in ihrem Lebenslauf erscheint (z.B. um berufliche     

          Benachteiligung zu vermeiden)

Die Reihenfolge der Sitzungen ist abhängig vom Thema und wird in der ersten Coachingsitzung besprochen.

Optimaler Weise sollten die Abstände zwischen den einzelnen Sitzungen 3 Wochen nicht übersteigen.

Ein Beispiel:

• 2 Coaching-Gespräche mit Situations- und Strategieanalyse
• 1 Einzel-Aufstellung zum Loslösen versteckter Verstrickungen
• 2 Coaching-Gespräche mit Aufarbeitung der Aufstellung und Richtungsbestimmung

Hierbei finden die einzelnen Sitzungen in kürzestem Zeitrahmen statt. 

Kosten bei Einzelbuchung:

• Einzelsitzung 140 €
• Systemaufstellung 130 € an einem Aufstellungstag

Vorteil des Kurzzeit-Coachings: Klar definierte Ziel- und Zeitvorgabe, finanziell überschaubar

Themen-Beispiele für Kurzzeit-Coaching:

• Potentialfindung
• berufliche Neuorientierung
• Schwierigkeiten in einer Schüler/Eltern - Lehrer Konfliktsituation
• in einer Beziehungsangelegenheit
• bei Entscheidungen mit großen Veränderungen (Wechsel von Arbeitsplatz, Beziehung beenden,
• Wohnungswechsel, Beförderung, Schwangerschaft ...)
• unglücklich mit der derzeitigen Lebenssituation
• Burnout und Burnout Prävention
• als Entscheidungshilfe zwischen verschiedenen Alternativen
• Konfliktsituationen am Arbeitsplatz
• Karriereplanung
• und anderes

Bei tieferliegenden Angelegenheiten können auf Wunsch im Anschluss weitere einzelne Coaching-Sitzungen oder eine weitere Sitzungsreihe gebucht werden. 

Nicht jedes Anliegen ist für ein Kurzzeit-Coaching geeignet, z. B.:

• Trauma
• Missbrauch
• Sucht
• Verlorener Zwilling

Sollten Sie therapeutische oder ärztliche Hilfe benötigen, wenden Sie sich bitte direkt an einen Psychotherapeuten oder Arzt.